训记软件官方版

训记app官方版本是一款专为健身爱好者打造的管理工具，该应用能够帮助用户详细记录各类运动数据，并通过智能算法推荐科学合理的训练方案，使用户在确保安全的前提下更高效地完成每日训练任务。有兴趣的用户可以前来下载体验。

训记app手机版功能简介

这款软件集成了多种健身相关功能，采用简洁直观的操作界面，实时追踪用户的训练量。它不仅便于记录和分析训练内容，还能智能化地安排每日训练计划，助力用户塑造更理想的身体形态。

「训记+」与 「其他健身app」 有何差异？我是否适合使用？

其他健身类应用程序在课程资源和内容上非常丰富，包括视频、文章等，已被广泛认可，更重要的是，它们成功引导了许多原本从未考虑健身的人开始锻炼，这无疑是一件值得称赞的事情。

尽管这些应用操作简便，但对一些追求更高自由度的健身爱好者来说，它们的功能可能不够全面，例如自定义训练计划或手动输入数据等方面存在局限性。

「训记+」的最大优势在于其高度自由的定制能力，因此应运而生。这款应用的目标用户群体相对特定，以下几点供你参考，看看自己是否符合使用条件：

1、你了解健身的基本原理，并清楚健身与减肥并非互为必要条件。

2、你认识到健身记录的重要性，以及后续数据分析的价值。

3、你希望看到他人的训练计划，具体到每组动作的数量、重量，以及每周训练次数和时间安排（目前这一功能尚未实现，敬请期待）。

4、基于自身记录的数据，系统可提供自动分析、辅助指导及图表展示等功能。

训记app核心功能

1、健身教学视频

所有视频均由知名教练亲自录制，全程陪伴用户完成训练过程；

教练与用户一同参与训练，而非单纯重复动作演示；

塑造身材不仅仅是模仿动作，我们的教练会随时指出关键要点和发力位置，帮助用户掌握正确的训练方式，避免受伤并提升效果。

2、健身资讯服务

提供丰富的健康与营养知识，不仅教你如何训练，还教你如何饮食，消除误区、控制热量摄入；

针对训练中遇到的问题，由专业教练进行解答；

分享真实的励志故事与成功经验，看看他人如何摆脱臃肿，获得理想的体型。

3、互动社区平台

提供有趣且实用的健身知识，组织多样化的社区活动；

用户可与教练及同好进行实时交流，获得专业解答。

4、个性化训练计划

读取健康数据（HealthKit API），根据个人身体状况和需求，推荐合适的训练方案；

涵盖多种训练类型，如减脂、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等，满足不同需求；

训练内容循序渐进，从基础到高阶逐步提升。

5、用户反馈信息

虽然有专业教练指导，但每天还需前往健身房，人多时还要排队，花费不菲且极为不便。随着互联网+的发展，各类手机应用不断涌现。

训记最新版本更新说明

1. 提供高品质多角度视频，清晰展现动作细节，真人语音指导，带来优质的训练体验。

2. 支持随时随地开启训练模式，具备离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程适配各种健身场景。

3. 合理编排热身、训练和拉伸步骤，提供更加科学的训练流程。

软件亮点

1. 满足各类用户需求，初学者也能轻松入门，高手则能高效达成健身目标。

2. 提供专属私人训练计划，通过智能反馈精细调整后续课程，匹配更适合的训练强度和方式。

3. 你可以查看他人的训练计划，具体到每组动作的数量、重量、训练频率及时间安排。

软件特色

1. 基于用户记录的数据，提供自动分析、辅助指导及图表展示功能。

2. 你理解健身的本质，并知道健身与减肥并非必然关联。

3. 你意识到健身记录及其后续分析同样重要。

更新内容

v6.19.08 版本

- 优化了备忘录功能

- 解决了备注无法修改的问题

- 修复了模板无法写入的错误

v6.19.07 版本

优化了App运行速度

训记年报更新，路径为“训记 - 历史 - 顶部”

新增“训记备忘录”，路径为“训记 - 我的 - 顶部”

v6.19.02 版本

+ 现在个人模板支持多端同步

+ 新增5个腿部训练动作

- 修复了教练记录中的Bug

v6.18.11 版本

修复了年报中的Bug

v6.18.05 版本

- 修复了部分手机倒计时无法启动的问题

v6.17.03 版本

+ 新增四分化训练计划

- 实现了多设备动作库同步

v6.10.07 版本

新增5个动作讲解内容

修复了无删除按钮的计划问题

v6.9.39 版本

- 优化了视频播放的Bug

+ 新增照片墙入口，在“训记 - 我的”中

+ 修复了无法上传GIF的问题

v6.9.38 版本

+ 新增《肩肘灵柔》训练计划

v6.9.37 版本

新增《肩肘灵柔》训练计划，包含语音跟练环节，有助于改善胸椎和肩部灵活性，缓解圆肩驼背问题。

v6.9.34 版本

+ 新增《腿推拉》训练计划，适用于男女用户，每周训练六次

- 优化了替换动作逻辑与说明文字

- 修复了动作讲解播放框位置偏移的问题

- 修复了个人模板更新异常问题

v6.9.09 版本

+ 新增有氧训练记录方式

+ 新增《鬼背倒三角》训练计划

v6.8.08 版本

+ 新增2022年年度报告功能

- 修复了保存年度报告的Bug，提升了加载速度

v6.8.01 版本

+ 全新扫码登录功能

v6.7.07 版本

+ 现在历史记录中可显示RPE值

v6.7.05 版本

+ 新增月度报告功能

+ 新增数据管理功能，可一键清空全部数据

+ 优化首页界面设计

+ 新增安卓端训练倒计时功能

v6.4.11 版本

修复饮水记录的Bug

优化碳水化合物调整与Bug修复

增加饮食记录同步状态显示

v6.3.07 版本

- 调整排序方式

- 优化登录速度

- 优化计划读取速度

v6.3.05 版本

新增《30蜕变》训练计划，男女适用

修复替换动作时出现白屏的Bug

修复网页中只有声音没有视频的Bug

优化计划读取速度

v6.2.05 版本

修复教练记录中的问题

修复计划排序异常问题

v6.0.06 版本

+ 新增《自定义饮食模板》，可像安排任务一样设置饮食计划

入口：首页 - 饮食记录 - 设置 - 营养模板

- 修复了部分饮食模板的Bug

v6.0.02 版本

- 修复无法生成新计划的问题

- 修复女性肌肉形象显示问题

v5.3.08 版本

+ 新增水分记录功能

v5.3.07 版本

- 修复暗色模式下的Bug

v5.2.04 版本

- 修复杠铃片输入0.5的Bug

- 新增多个杠铃训练动作

- 修复部分描述错误

v5.0.07 版本

修复教练记录中无法保存计划的问题

修复分享图片中的问题

v4.19.5 版本

- 修复每周训练计划自动刷新的Bug

v4.7.9 版本

+ 新增全新《杠哑-腿推拉》训练计划

v4.7.7 版本

+ 新增《训记-Candito 6周周期计划》

+ 新增快速动作历史按钮

v4.6.0 版本

+ 新增外链视频功能

v4.5.9 版本

- 修复历史页面崩溃的Bug

- 修复5x5训练未完成也可预览的Bug

- 修复训练开始时间按钮样式问题

v3.5.1 版本

- 修复管理分类页面无法排序的Bug