小睡眠官方版

小睡眠App的正式版本是一款高效助眠工具，为用户带来科学、系统的心理学知识，帮助用户更轻松、更快地进入深度睡眠状态。如果你最近也在因难以入眠而困扰，不妨立即下载体验一下吧！

小睡眠手机应用介绍

小睡眠是一款创新性的助眠产品，巧妙结合了专业疗愈催眠音乐与色彩心理学的催眠暗示原理，有效屏蔽外界干扰，让人仿佛置身于一个能引导入睡的小岛，思绪逐渐放松，眼皮慢慢闭合，迅速进入深度睡眠状态。 除了助眠功能，小睡眠还可以扩展到多种使用场景。它不仅是工作、学习和生活提升效率的得力助手，也是冥想静心、激发灵感的好伙伴。

小睡眠客户端特点

【1】多样的氛围营造梦境：融合色彩心理学的催眠暗示理念，精心挑选助眠色调，通过出色的产品设计创造出丰富多彩的催眠环境，只为让用户享受优质的睡眠时光。

【2】多功能适用场景：在助眠的基础上，可以拓展其使用范围，它是你工作、学习和生活中提高效率的理想助手，也是你冥想静心、激发灵感的贴心伙伴。

【3】个性化自由组合：支持同时播放三种声音，每种音量大小和播放状态均可独立控制，定时、收藏和推荐等功能同样实用，我们致力于打造强大的助眠组合，让你找到最适合自己的方式。

【4】专业疗愈催眠音乐：如春风细雨、绵羊叫声、摇篮曲、红泥炉火等，这些音乐经过认真筛选，有助于身心放松、平静睡眠以及深度休息，效果显著。

软件亮点

·简约风格设计：一眼吸引，界面简洁但功能强大。

·自然白噪音：安神静心，隔绝一切杂音与喧嚣。

·不止于睡眠：一款应用多种用途，专注与学习同样高效。

·神奇脑电波：通过脑波理疗，打造优质的睡眠环境。

软件优势

·出色的界面设计，强大功能，支持三种声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和3D音效一应俱全。

·由心理学博士、睡眠专家和资深主播组成的强大团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多种调节技巧。

·独有的无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，带来全新的起床体验。温馨设计的科学小憩功能，全面守护你的每一次休息。

·免费、丰富且高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造安静舒适的入睡环境，使人更容易集中注意力并放松身心。

软件功能

【睡觉-香】

由心理睡眠师提供的专业课程，包括冥想练习、心理放松和呼吸调节等，帮助你轻松入睡。

【入睡-快】

白噪音、脑波音乐和放松旋律，拥有强大的专业曲库，并提供丰富的自定义选项。

【作息-好】

包括睡眠提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠数据分析，全方位守护你的睡眠质量。

【梦境-甜】

晚安电台、每日梦境和明星哄睡（成毅、任嘉伦、张新成、万茜、王鸥、李沁），助你夜夜美梦。

【叫醒-柔】

智能闹钟具备无痛唤醒功能，搭配海量明星闹铃声（陈立农、许魏洲、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮），温柔唤醒你。

更新日志

v6.4.4版本

-新增音频：助眠冥想-应对挑战。

-修复“小实验室”，采集心率、HRV等数据，推荐适合的音频，帮助改善睡眠和提升专注力；

-优化“3D模式”，立体助眠音效，专为睡眠场景研发，带来美妙的声音体验；

-新增“沙漏”沉浸场景，用沙漏计时来学习、工作、阅读或写作业，培养准时、守时、自律的习惯！现在开始，一起与时间赛跑吧！

v6.0.4版本

-修复Bug，优化用户体验

-新增桂林白噪音：漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛

-新增音频：被窝剧场-旧时面馆，声音旅行-桂林（毛俊杰），3D治愈纯音-枕山栖谷

v6.0.2版本

新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲），被窝剧场 - 夏天的风（上下），3D治愈纯音-泛黄回忆；

新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥。

「 睡眠知识学堂 」

一起睡觉有什么好处？

研究显示，有伴侣共眠的人通常睡眠质量更高，具体表现为：睡眠时长更长，严重失眠的概率更低，同时，这类人群情绪管理能力更强，焦虑和抑郁水平也更低。

「 近期更新回顾 」

-全新6.0版本，界面焕新，睡眠服务全面升级；

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；

-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

v5.9.10版本

-新增“颂钵音疗”，从食器到全球流行的疗愈音乐，16首原创钵音带给人宁静与清明，帮助身心和谐运作。在缓解失眠、压力、浮躁和情绪失调方面表现出色。

-新增音频：所爱隔山海被窝剧场（连载中）；

-修复Bug，优化产品体验。

v5.9.9 版本

新“懒人模式”，轻轻一点即可生成高质量的场景音乐，让每个人都能成为自己人生的配乐师；

新“个性开屏”，随心切换App开屏页；

新增音频：糖果工坊梦境；

新“晚安邮局”，有一个互道晚安的人，是一件温暖的事！

新“全局横屏时钟”，白噪音与时钟巧妙结合，秒变高颜值专注神器；

优化产品体验，修复Bug。

v5.9.5 版本

优化体验，修复Bug。

v5.9.0 版本

新增“沉浸时刻”，忘记整个世界，找到自我，将注意力集中在自身上。在这里，无论是学习、工作还是发呆，每一刻都充满氛围感。

（1）定制音乐：为每个独立场景设计专属疗愈音乐，支持1-5个声音同时播放；

（2）沉浸体验：生动的动画效果，互动式交互体验，人在景中，景在心中；

（3）神秘彩蛋：每个独立场景暗藏若干彩蛋，解锁更多玩法；

（4）五大场景：「学习场景，学习自律不再孤单」、「夏日场景，从“心”降温减少浮躁」、「极光场景，带着梦想一路向北」、「灯塔场景，给迷失你指明方向」和「暖炉场景，喝口热汤温暖身心」；

（5）三种模式：每个独立场景均支持沉浸模式、计时模式和时钟模式（横屏）。

v5.8.5 版本

-新增音频內容：丰收果林梦境；

-新增《2022数字原住民熬夜白皮书》，来看看你的熬夜情况；

-优化部分操作，修复Bug。

v5.8.4版本

-新增音频內容：郭俊辰、晨艺的唤醒铃声和入睡提醒；

-新增“更换桌面图标”，多种图标风格任你选择；

-优化App启动速度。

「 近期更新回顾 」

-宝藏合辑，精选睡眠、冥想、心理等内容；

-声音卡，海量助眠内容，价格实惠；

-睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量；

-睡觉模块全面升级，纯净闹钟回归；

v5.7.0版本

-多一种选择，少一些失眠！全新“声音卡”，每月只需用半杯奶茶钱，即可解锁所有白噪音、舒眠放松、治疗音乐、场景剧、每日梦境、冥想课程等高品质内容；

-新增音频內容：宋轶哄睡故事，为你撑伞梦境，七天焦虑自愈冥想课程；

-新增奇妙播单：好“秃”然、沉浸式学习。

v5.6.1 版本

-新增音频內容：为你撑伞梦境；

-修复闹钟“始终外放”Bug。

v5.6.0 版本

（1）纯净闹钟回归，无需睡眠检测也可独立使用；

（2）新增小憩提醒和睡前仪式提醒，智能提醒助力养成良好习惯；

（3）优化睡眠记录，选择助眠音乐更便捷，并支持自动播放助眠音乐；

（4）优化小憩功能，多个小憩场景合并，增加无痛唤醒，并支持自动播放助眠音乐；

（5）新增晨鸡、消除起床气等多个原创疗愈铃声（与手机自带铃声不同）；

-新增音频內容：慈心禅冥想、痛苦冥想等课程，新增董洁哄睡故事。

v5.5.4版本

-新增音频内容：寺庙听雨梦境，愤怒冥想课程，奇妙播单合辑更新；

v5.5.2版本

-新增助眠内容：魔法密室梦境，林子闳、秦奋等明星哄睡；

-支持梦话、鼾声分享至微信、抖音等社交平台，让大家一同分享乐趣；

v5.5.1版本

-宁静空间2.0，遮噪能力提升3倍；

-播放器新增“场景推荐”功能；

-奇妙播单，制作个性化播放列表；

-首页焕新，增加“场景内容”功能；

-修复系统通知栏中无法关闭播放的bug；

-支持梦话、呼噜声分享至微信、抖音等社交平台；

-新增助眠内容：蓝盈莹、江映蓉等两位明星哄睡，森林小溪、海洋沙滩等八种睡前冥想；

-全新睡眠监测3.0，采用先进的算法，清晰捕捉睡梦中的信息，包括你说的梦话、打鼾的声音、睡眠状态、睡眠环境等，在新的日、周、月睡眠报告中逐一呈现和分析，更有“神秘音”等你探索；

v5.4.3版本

-新增助眠内容：张哲瀚、S.K.Y李希侃等明星哄睡，晚安电台一期；

-新“正念生活家”之小时光系列上线，七个生活中美好时刻等待你用心感受，支持改善与自己的关系；

v5.3.2 版本

-提升开屏体验；

-首页焕新升级，好内容好功能等你发现；

-助眠内容，新增于朦胧睡前故事，优化部分白噪音；

v5.3.1版本

-导航栏简化，重点更加突出；

-助眠内容，新增韩沐伯哄睡、郑湫泓哄睡、风之情书场景剧和白噪音；

v5.2.3版本

-场景剧上新：海边露营；

-白噪音播放器新增「 场景推荐 」功能，为你精选助眠、放松、专注的好声音；

-爱豆哄睡上新：张天爱；

v5.1.1 更新

-新增会员内容试听功能，避免盲购；

-丰富内容标签，选内容更轻松；

-优化睡眠监测体验；

-梦境上新：阳春西湖；

-修复Bug。

v5.0.4版本

-每日梦境上新:蕉园骤雨、停电夜晚、浴缸时刻；

-爱豆哄睡上新:张馨予、段奥娟、何昶希、赖雨蒙、裴子添；

-治疗音乐上新:元气补觉-缓解熬夜劳累；

-白噪音上新: 一壶骰子、一盘围棋等6个。

v5.0.1版本

【颜值焕新】全新UI视觉观感，专为睡眠场景设计；

【Bug修复】修复3D环绕音效无法关闭Bug，修复其他新发现问题；

【体验焕新】重构产品操作交互和界面布局，去除繁琐，回归简单；

【算法焕新】丰富的助眠内容，搭配全新内容推荐算法和睡眠检测算法，好睡眠触手可得；

【内容焕新】新增梦境、冥想、白噪声、眼罩专用曲和晚安电台等优质助眠内容，更多爱豆加入哄睡阵容；

v4.6.1版本

-每日梦境上新：雾隐重山、葡藤美景、桃源秘境、西藏牧羊、秋染枫林；

-白噪音上新：山间石子、水稻梯田等12个白噪音；

-治疗音乐上新：肌肤润泽-深睡调理代谢；

-新增眼罩内容：6首蒸汽眼罩专属内容。