岁岁app

岁岁app是一款能够抚慰心灵的应用，能为用户提供多种调节情绪的方法，帮助用户更好地管理自身情绪，并在此平台上分享自己的文字表达，记录内心感受。系统会根据个人的情绪状态，提供相应的疗愈方案，使使用过程更加便捷。

岁岁官方版介绍

岁岁是一款有助于舒缓心理压力的工具，它能够协助用户追踪和记录自身的情绪变化及其触发因素，从而通过冥想与情绪训练等方式进行有效干预，帮助用户正视并处理情绪问题。该应用构建了一套完整的情绪治愈流程，包括识别情绪、接纳情绪、探索情绪以及练习释放情绪，以防止用户陷入消极情绪的循环，并避免被情绪所控制。

岁岁软件特点

【情绪训练】

在选择特定情绪及其诱因后，系统将推荐适合的练习方式，如专注冥想、情绪分析、情绪体验、理性思维训练以及在特殊情况下进行的情绪急救。

【心情记录】

依据认知行为疗法的理念，及时识别并记录情绪是自我疗愈的重要步骤。当情绪出现或感到平静时，建议迅速记录下当前的心情及引发原因。只需从情绪列表中挑选对应的感受，并梳理导致这种情绪的原因即可。

【吐槽空间】

如果独自练习仍难以实现自我疗愈，不妨尝试使用多个吐槽空间。当你的情绪仍未平复或思维陷入困境时，可以到这些地方倾诉，聆听他人的反馈，或者参考他人经历，从第三方视角分析自己面临的问题。

【情绪报告】

在持续记录情绪后，岁岁将展示这一阶段内的整体情绪变化趋势，以及影响你情绪的主要因素，帮助你了解哪些情境容易引发情绪波动，从而在类似场景中保持理智。

【私人领域】

除了上述功能外，岁岁还提供一个专属的私密空间，你可以在这里写下日记，记录心路历程，把心事告诉一颗孤独星球，让它帮你带走烦恼，也可以将对未来的期望存入时间胶囊，与未来的自己对话。还有更多成长类的小功能等待你去探索。

与岁岁一同记录时光，持续成长。

软件亮点

【情绪报告，洞察自我】

多角度的情绪分析报告，帮助你了解自身情绪分布情况

【记录情绪，接受情感】

可爱的界面皮肤陪伴你记录不同的心境，找到真正影响情绪的因素

【情绪树洞，匿名发泄】

匿名的倾诉空间，让你畅所欲言，还可支持语音输入哦

【心情日记，记录当下】

温馨的日记本，支持多种风格选择

【兴趣社群，专属互动】

结识志趣相投的朋友，创建属于你的兴趣小组

【孤独心事，寻求帮助】

在解忧馆倾诉心声，也可以为他人带来温暖的支持

【时光信件，与岁月对话】

写一封给过去或未来自己的信，岁月会铭记我们的初心

新版更新内容

v3.4版本

- 修复部分已知问题

v2.2版本

情绪自愈，摆脱负面情绪的循环

1. 情绪剖析 - 新增「情绪报告」功能

2. 情绪可视化 - 新增「星球心情记录」功能

3. 情绪调节 - 新增「情绪训练」模块

修复了部分功能在选择时间后返回主页的bug！