潮汐app官方版

潮汐最新版本是一款专注于健康生活的应用程序，特别适合那些容易拖延和缺乏动力的用户，帮助他们提升时间管理能力并改善工作效率。界面设计简洁大方，搭配令人放松的自然音效，让用户在忙碌中找到片刻宁静。感兴趣的朋友不妨下载体验一下！

潮汐APP官方版介绍

常常被琐事和干扰打断，难以长时间专注投入，因为拖延与懒惰，很多任务迟迟无法开始，时间悄然流逝，不知如何开启新一天。尝试过多种时间管理方法，却依然收效甚微，事情越积越多，时间却越来越少，压力也随之增加。如果你也面临这些问题，不妨试试「潮汐」，让你暂时放下手机，踏上专注之旅。

潮汐免费版亮点

1、助你集中注意力的计时器：

采用经典的番茄工作法，每次专注25分钟，随后休息5分钟

支持自定义专注时间和休息模式，打造符合个人习惯的高效计时工具

2、每日一张潮汐日帖：

每天精选精美图片与经典语句，献给每一个专注前行的人

设计精美的日帖卡片，便于分享你在潮汐中的专注时刻

根据时间变化提供温馨问候，带来亲切感

3、沉浸式自然音景：

提供五种场景声音：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地感受自然氛围

独创音乐融合播放功能，让你一边听歌一边聆听大自然的声音

在计时过程中，点击计时圈可暂停白噪音播放

4、简约风格的强大功能：

采用极简优雅的设计风格，搭配丰富的色彩情境

精心挑选的排版字体，中文使用来自造字工房™的专业设计

遵循谷歌 Material Design 设计规范

软件主要功能

1. 睡眠与小憩模式

- 提供白天小憩与夜晚长睡两种模式

- 睡眠数据追踪，全面了解你的睡眠状态

2. 放松呼吸引导

- 平衡呼吸：适用于缓解情绪紧张和减轻压力

- 4-7-8呼吸法：有助于放松身心，快速进入睡眠状态

3. 专注计时器

- 番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟

- 沉浸模式，有效减少对手机的依赖

更新记录

v3.40.2版本

- 新增好友邀请功能，邀请朋友加入潮汐世界，共同享受奖励福利

- 优化后的睡眠助手上线，在睡眠模式中探索精选助眠内容，开启优质睡眠体验

- 新增搜索推荐功能，轻松找到热门内容

v3.37.0版本

- 增加多种桌面小组件，自由添加到主屏幕

- 睡眠报告新增“睡眠规律性”分析，帮助你掌握自身睡眠节奏，提升睡眠质量

- 优化今日潮汐体验，更便捷地查看每日记录

v3.23.1版本

- 冥想和睡眠故事支持离线缓存，提前下载后即可在无网络环境下播放

- 冥想导师信息增加介绍，深入了解带领你练习的导师们

- YogaNidra系列冥想新增使用指南，帮助你更好地进行练习，解答常见问题

- 睡眠闹钟和轻唤醒随机播放升级为动态主题声音唤醒，每天都在不同的地方醒来

- 修复部分设备的排版显示问题

v3.19.2版本

新增日帖桌面小组件，自由添加至主屏幕

睡眠功能中新增闹钟音量调节，可自定义调整闹钟音量大小

冥想播放器优化，提升冥想体验

v3.14.4 版本

- 声音场景的通知栏媒体控制中心，在暂停状态下可右滑移除该组件；

v3.13.1版本

优化冥想练习详情页；

优化缓存清理功能；

新增专注中断恢复功能；

修复其他已知问题。

v3.12.1 版本

冥想和睡眠故事支持离线使用；

新增声音场景：炒茶、岩雨；

新增睡眠故事：西瓜的夏天、白色灯塔；

v3.11.3 版本

首页布局优化，更加便捷地获取冥想内容和睡眠故事；

新增睡眠故事：夏日电车；

新增声音场景：水星、火星；

新增冥想练习：熬夜；

v3.10.6版本

修复Bug；

新增声音场景：萤火；

新增睡眠故事：过三峡、日落西西里、我们为什么要睡觉、再见桃花源；

新增冥想练习：洗碗、春天；

v3.9.2版本

新增搜索功能；

新增睡眠故事：冬至；

新增声音场景：踏雪、海港；

新增冥想练习：考前失眠、冬天；

v3.6.2 更新

新增声音场景：布谷、咖啡豆、斯诺克、乘车、钵、汽水、洗衣机、旅行的家；

新增睡眠故事：神的后花园、一方庭院、秋分、盲女；

新增冥想练习：面对变化、醒后解乏、一周晨间、黄金矿工、工作失眠、上课前、拒绝他人、无聊、做饭、旅行前；

全新推出「睡眠故事」，专为助眠而设，营造平静氛围，陪伴你安然入眠。

v3.3.1 更新

新增声音场景：网球、冰河、星际；

新增冥想练习：庙宇静坐、敷面膜、太空漫步、倾听、提升专注；

潮汐声音卡全新上线，提供海量声音选择；

个人主页支持回顾喜欢的日帖；

v1.2.0 版本

1. 修复已知BUG；

2. 优化界面细节；

3. 修复应用名称显示异常问题。