keep运动健身app

Keep健身应用的最新版本让你的运动过程变得更加有趣，可以查看跑步路径，记录你的跑步里程，并提供更全面的运动数据。是否因为懒惰而无法按时起床？是否因体重问题导致身体状况不佳？是否因身材不理想而缺乏自信？赶快下载这款软件，全程语音指导，自动同步进度，让健身之旅不再孤单！

Keep健身应用简介

Keep手机版由一群热爱运动的年轻人打造，同时也是一支追求极致体验的科技爱好者团队。我们专注于移动体育领域的应用开发，倡导开放与共享的理念，拒绝模仿和跟风，致力于打造独特且优质的产品。在这个时代，健身文化正逐渐兴起，需要更加专业的工具和纯粹的社区，让用户更容易拥有理想的身材。这就是 Keep 正在努力实现的目标，我们希望通过技术的力量，让更多人爱上健身，享受运动的乐趣。

Keep最新版本亮点

1、户外跑步

精准追踪跑步数据，使你的锻炼更加系统化。

详细记录跑步路线，提供跑前热身与跑后拉伸建议，Keep 提供专业而完善的跑步指导。

2、个性化训练计划

多种健身课程任你选择。

根据用户的不同需求、使用的器材以及健身阶段，制定科学合理的训练方案，适用于各种健身场景。

3、运动社群互动

分享你的成果，共同进步。

通过照片记录每日变化，与好友分享并互相鼓励，在 Keep 健身不再是独自坚持的过程。

Keep健身App使用方法

打开 Keep 应用，点击主界面下方的运动板块。

进入运动板块，点击左上角“开始跑步”。

弹出界面后，点击“开始”。

显示此界面表示已启动。

应用说明

健身过程中常遇到的问题：

- 工作繁忙无暇去健身房，家中又缺少器械；

- 健身房没有私人教练指导，不清楚如何正确安全地开始锻炼；

- 网络上的健身资料太多，难以辨别真伪，练习后效果不明显；

- 天气不佳或无人陪伴时容易偷懒甚至放弃；

- 健身、跑步、骑行、计步等数据分散在多个平台，记录不够集中，难以全面掌握每日运动情况。

应用优势

- 根据用户的实际场景、健身目标及是否有器械，定制多样化的训练计划，即使只有4分钟也能完成一次有效的锻炼；

- 所有动作均配有视频教学，清晰的动作演示和详尽的语言说明帮助用户快速入门；

- 内容由权威健身专家审核，为每位用户量身打造科学的健身方案；

- 提供热门城市的趣味跑步路线图，让跑步变得更有趣；

- 每天上下班可以选择跑步、骑行或步行，Keep 可实时记录运动量，轻松达成当日运动目标；

- 只需一个平台即可统一管理健身、跑步、骑行、计步等数据，全面掌握你的运动情况。

新版亮点

·陪伴式跑步，让跑步更有温度

跑步过程中提供语音指导，调节呼吸节奏和速度，高效运动的同时也陪伴你前行。

·个性化训练，满足多样化需求

训练计划针对不同人群、不同器材及不同健身阶段进行组合设计，适用范围广泛。

·分享成果，共同成长

通过拍照记录每天的变化，与朋友分享并互相激励，在「Keep」社区中，运动不再是孤独的旅程。

·全面记录运动数据，形成综合数据中心

健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据均可被记录，形成完整的数据中心，帮助你全面了解自己的运动状态。

Keep如何记录跑步距离

在本页面下载并安装 Keep，登录个人账户，在首页点击左上角头像。

进入个人主页，点击“今日运动”选项。

在快捷运动中选择“开始跑步”选项。

在户外跑或跑步机模式下点击“开始”按钮即可记录跑步距离。

Keep如何查看体脂率

1、首先打开 Keep 应用，点击右下角【我】。

3、进入个人主页后，点击【身体数据】。

4、设置好你的身体信息后，找到 BMI 即可查看系统计算出的体脂率。

Keep如何进行体测

1、首先，在 Keep 主页底部点击【我的】，进入【我的】页面。

2、然后，在【我的】页面左上角点击头像，进入【个人中心】。

3、最后，在【个人中心】中选择【身体测试】，根据题目进行填写，

全部测试完成后，点击【体测列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测结果。

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更新日志

v8.3.80 版本

装备库支持更多自行车标签选择，更全面地记录自行车信息；

新增越野跑、徒步、滑雪等运动品类，可查看更详细的运动数据；

修改运动数据后支持恢复原始数据。